Дауншифтинг — осознанный отказ от карьерного роста, высокой должности и высокого дохода в пользу более спокойной жизни, уменьшения стресса и уделения времени себе. Это философия «жизни ради себя», направленная на снижение темпа жизни, отказ от навязанных обществом целей, материальных ценностей и «крысиных бегов».
Приветствую читателей блога! Сегодня последний зимы. Радовает нас!
Настало время написать небольшой отчет о прошедших 5 месяцах со смены скучной работы на… еще более скучную 😊 Хотя так может выглядеть только с первого взгляда. На самом деле все проще и одновременно сложнее.
О предыдущей своей скучной работе и почему я ее бросил можно прочитать здесь и здесь.
Дык вот. Если кратко, то причина была в банальном выгорании, вызванной токсичным начальником и токсичными клиентами. Меня это все попросту достало, несмотря на то, что работа была удобной (работа на компе из дома) и, как говорится, “не пыльной”.
Уволился я в начале июля прошлого года. Потом оставшиеся два летних месяца и весь сентябрь просто отдыхал, наслаждался свободой, утренними активными пешими прогулками, творчеством.
Но самое важное — не строил абсолютно никаких планов на будущее. Совершенно! Почему? Об этом я уже ранее рассказывал здесь.
Опять же, если кратко: скучная работа, забирающая у вас львиную долю энергии, попросту не даст вам реально поставить новые цели и построить планы на это самое будущее. У вас его словно бы и нет вовсе. Будущего. Мрачно, да? А вот!
Мало того, даже если вы бросите эту ненавистную работу, то далеко не сразу у вас появится необходимая для перемен энергия. Очень далеко и очень не сразу. Все зависит от количества времени, которое вы уже угробили на ту работу. Как минимум нужен год или хотя бы несколько месяцев, чтобы просто прийти в себя.
Мой опыт дауншифтинга
Вот я и бездельничал столько, сколько мог, пока не закончились денежки 😊 А денежки сами себя не заработают. Пришлось искать какую-то временную работу, но чтобы не напрягала так, как прежняя. А еще лучше, чтобы вообще без напряга душевного.
И я такую работу нашел. Рядом с домом (15 минут спокойным шагом). Небольшой уютный цех, коллектив чуть более десятка человек. Работа — сборка светодиодных светильников различных размеров, дизайна и конфигураций.
По сути, моя самая первая профессия монтажника радиоаппаратуры и общее увлечение радиотехникой (с самого детства) здесь пришлись прямо вот один к одному. Как говорится, тютельки сошлись.
Более того, у меня теперь есть свой собственный большой рабочий (монтажный) стол с кучей инструментов (мечта любого радиолюбителя), четкое рабочее задание (а не вот это вот “у меня сайт не работает, срочно исправьте все!”), спокойные и адекватные люди рядом (чисто мужской коллектив), занятые своей работой и помогающие друг другу, если понадобится.
Да, работа тоже скучная. И это такой классический дауншифтинг. Здесь не нужны все те знания и навыки айтишника, что были у меня прежде. Не нужны навыки руководителя (с моей пред-предыдущей работы). Я перевелся в класс таких рабочих работяг. Кругом много железа, станков и прочего такого вот брутализма. И это круто! По-своему, разумеется.
Как-то в комментах к одному из видео на ютубе по такой же вот теме я прочитал комментарий одного человека, примерно моего возраста (мне 54, если кто не в курсе). Он тоже сменил массу различных профессий, от журналиста до руководителя крупного предприятия.
До поры ему нравилось и там и там. Но потом все достало. И он сделал ровно то же самое: уволился с престижной и высокооплачиваемой работы, нашел такую же маленькую мастерскую и устроился монтажником какой-то там радиотехники. И счастлив так, как никогда прежде! 😊
Вот не даром говорят, что у мужчины в возрасте обязательно должна быть такая вот “своя” мастерская, гараж там, ну или на крайняк рыбалка, куда можно свалить от всех и просто делать что-то руками. Это равно полезно как для психического, так и для физического здоровья. Но больше, конечно, для психического. Все ж от нервов, ага.
И я тоже теперь счастлив, как удав. Собственно, это как бы продолжение того самого кружка радиотехников в Доме Пионеров из детства, только пионеры теперь стали старше, задачи крупнее, зато инструментов и деталей всяких — сколько хочешь. И за это еще и деньги платят. Неплохие, между прочим.
Усталость есть, конечно, но чисто физическая. Восстанавливаешься легко обычным ночным сном и парой выходных дней.
И знаете что? У меня уже сто лет не было вот этого, а теперь есть:
Я с радостью встаю утром и иду на работу. С радостью, Карл!!! И точно так же с чувством удовлетворения иду вечером домой усталый, но довольный. Отак от!
Да, работка не самая интересная. Хотя, если вдуматься, то я буквально несу людям свет, собирая эти самые светильники. Причем сразу многим людям, так как мы делаем крупные инсталляции для торговых центров, предприятий и магазинов.
Хочу ли я тут остаться надолго? Пока не знаю. Скорее всего нет. Я чувствую, что уже достаточно отдохнул и пришел в себя, чтобы заново начать строить планы. Вот блог свой решил обновить для начала. А то как-то подзапустил его. Темка путешествий тоже снова замаячила на горизонте. Фотография там, видео-съемки и прочее творчество. Пошла, нефть! Пошла родимая.
Так что не всякая скучная работа плоха. Тут надо учитывать нюансы. И если вам трудно определиться с вашей ситуацией, то вот навскидку примерная шпаргалка, когда стоит предпринять дауншифтинг:
Основные аспекты дауншифтинга:
- Причины: Перегорание, неудовлетворенность жизнью, желание снизить стресс.
- Действия: Переезд из мегаполиса в маленький город/деревню, смена сложной работы на менее ответственную или фриланс, снижение потребностей.
- Цель: Психологическое благополучие, душевное спокойствие, поиск баланса между работой и личной жизнью.
- Примеры: Уход с позиции топ-менеджера ради творческой профессии, переезд к океану.
Важно! Дауншифтинг не означает полную безработицу. Часто это просто смена деятельности на ту, которая приносит удовольствие и не сильно вас напрягает.
Удачи!
ПС: И напоследок совет от известного ученого Маркуса Райхла, который в 2001 году открыл сеть оперативного покоя в мозге:
Чтобы избежать опасностей, связанных с умственными перегрузками, и поддерживать в порядке сеть оперативного покоя, Маркус старается как можно чаще просто сидеть у окна и любоваться потрясающими пейзажами. Он советует глубже задумываться о происходящем и быть открытым миру, чаще слушать музыку, читать длинные книги и взаимодействовать с природой. У мозга нет выключателя; «отдых» — неправильный термин, он вводит в заблуждение. Наш «оркестр» никогда не расходится и не прекращает играть. И если прислушаться, можно услышать удивительную музыку…
Из книги Джозефа Джебелли — «Займись ничем. Система долгосрочной продуктивности»
