В сегодняшнем торопливом мире, где правят рилсы и шортсы, читать «многабукаф» стало трудно, а хочется всего быстро (лучше сразу), вопрос актуальности древних неторопливых практик оздоровления весьма непрост.
Более того, порой можно услышать утверждения, мол, эти древние практики (цигун и йога) настолько не подходят к современным реалиям и скоростям, что мы просто не в состоянии проникнуться ими в полной мере на энергетическом уровне.
Проще говоря, у нас теперь совсем другие скорости движения энергии в теле. Поэтому старые оздоровительные практики нам не подходят.
Точно? Хм… Не все так однозначно.
В каком мире мы сейчас живем?
Может мир действительно сильно ускорился? Эпоха Володея, знаете ли, всякие там квантовые скачки, выходы из матрицы и возможности мгновенного исцеления. А также обогащения, 100500% прибавки ума, расширения сознания, гарантированное выведение прыщей и тараканов. Тоже мгновенные, разумеется. Шутка! :)
Современные молодые люди, возможно, действительно живут и действуют на повышенных скоростях. Вы посмотрите, как ловко школьники орудуют пальцами, набирая текст на смартфоне. У меня аж в глазах рябит! Как они это делают?
Но мы, те кто постарше, все еще пребываем в неторопливом 20 веке. Пытаемся, конечно, поспевать за этим несущимся в тар-тарары миром. Но это не просто.
И, тем не менее, даже мы, из того самого 20 века, все равно родились в мире гораздо более скоростном, чем 200-300 лет назад. А уж с древними делами, которым по несколько тысяч лет, нам даааавно не по пути.
Дык может и нам, старперам, все эти практики из каменного века уже не в жилу? Будет ли прок от них и стоит ли тратить свое драгоценное время?
Будет. И стоит. И вот почему.
Ум — быстр, тело — нет
На самом деле, вся эта современная суматоха рассчитана только на ум. Которому действительно приходится ускоряться, чтобы успевать за техническим прогрессом.
Но тела наши как были сконструированы по древним канонам, так и продолжают жить и действовать согласно тем же самым инструкциям. И никакие квантовые или иные скачки этого не изменят в один миг.
У нас все еще 23 хромосомы (а у синего кита аж целых 44), и наше ДНК на 50% совпадает с ДНК обычной капусты.
Наши внутренние батарейки — митохондрии — все с той же самой скоростью окисляют органические соединения и выдают нам энергию для жизни и роста. Их нельзя разогнать или еще как-то ускорить. Но дополнительно зарядить можно.
Поэтому, что бы там ни говорили приверженцы современных технологий, цигун или йога все еще актуальны, и даже более чем.
Другой вопрос — для каких целей стоит сегодня применять практику цигун, а в каких случаях она действительно будет малоэффективной?
Медленный цигун или быстрая ходьба?
Если сильно упростить, то цигун нужен для замедления, а быстрая ходьба — наоборот для разгона.
Что дает цигун:
- Снимает стресс и напряжение.
- Успокаивает ум и избавляет от беспокойных мыслей.
- Дает общее ощущение спокойствия и умиротворения.
- Улучшает осанку и гибкость суставов.
- Улучшает физическое и психическое самочувствие.
- Тренирует осознанность и умение быть в моменте Здесь и Сейчас.
Что дает быстрая ходьба:
- Самый простой, доступный и лучший вид аэробной тренировки, какой только может быть.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Заряжает энергией.
- Самый легкий способ надежно и достаточно быстро похудеть.
- Оздоравливает и освежает мозг.
- Укрепляет иммунитет.
Это если кратко.
В целом, как я уже сказал выше, цигун рулит там, где вам нужно успокоить нервы, заземлиться, притормозить и вырваться из ежедневной гонки, из того самого «беличьего колеса», в которое многие из нас сами себя загоняют.
Быстрая ходьба напротив, дает силу и энергию там, где вам ее не хватает. Например, если вы большую часть времени проводите на сидячей работе, или вообще мало двигаетесь в течение дня.
Поэтому нужно выбирать то, что больше подходит именно к вашей ситуации.
Если вы двигаетесь мало, то цигун будет здесь так же мало эффективен. Нужно что-то пободрее — быстрая ходьба, бег, плавание, силовые упражнения и т.п.
Если вы наоборот слишком много носитесь и переделываете уйму дел в течение дня, то к вечеру вам лучше успокоиться и заняться плавными и медленными движениями цигун для компенсации и успокоения.
То есть, во всем нужна гармония. Это самое важное.
Надеюсь, теперь стало более понятно, что и для каких целей лучше выбирать — быструю ходьбу или цигун.
Удачи! И будьте здоровы! 😊
