Сегодня знаменательный день — 50-летний юбилей Дня Земли! 22 апреля 1970 года 20 миллионов американцев вышли на улицы и в парки, протестуя против ухудшения состояния окружающей среды.
Берегите Землю, друзья! Она у нас одна :)
Ну а раз такое дело, то когда еще, как не сегодня, стоит освоить простейшую, но очень мощную очищающую, исцеляющую и заряжающую энергией медитацию — Заземление. Между прочим, Земле это тоже здорово помогает. Так что поехали!
Для выполнения медитации Заземления вовсе не нужно бежать в лес или парк, где вас может покусать злой клещ или поймать упертый полицейский с требованием:
— Почему без маски? Нарушаем, гражданин!
Также вовсе нет нужды раздвигать пятками пол в вашей квартире на 16 этаже, чтобы добраться до Земли. Все это совершенно лишнее. Вам нужен только обычный стул/табурет и 15 минут свободного времени.
Но для начала пару слов о том, зачем нам вообще заземляться. Что мы, стиральные машины какие или железные станки? Да и молния не часто по темечку бьет вроде бы. В чем сенс? Рассказываю.
Для чего человеку нужно заземление
Пожалуй, мало найдется сегодня тех, кто вообще не слышал про энергетическую сущность человека. Энергия ци, прана, пневма, оргон, е*ическая сила — вот это вот все.
И как в любой системе, где протекает энергия, всякие застои, обрывы и «короткие замыкания» не идут на пользу.
Когда такое происходит, то жизнь перестает играть красками, хотелки не работают, целей не видать, как своих ушей, денежки кончаются, а доширак стал невкусен.
Зато когда с энергией все пучком, то и дела делаются, и любовь прет, и вдохновлялка пыхтит на всю катушку, да и здоровья на все хватает с запасом.
Так вот, практика заземления как раз и помогает убрать всяческие застои и «коротыши» энергии в теле, даже если вы нифига не смыслите в эзотерике и не знаете, где у вас находится третий глаз и какую чакру втыкать, чтобы попустило.
Признаки неполадок с энергетикой тела
Вот лишь небольшой список типичных неполадок при проблемах с энергетикой в теле:
- Частая и быстрая утомляемость;
- Вялость и апатия;
- Отсутствие аппетита или наоборот неконтролируемый жор;
- Отсутствие интереса к жизни или делам;
- Обострение соматических заболеваний;
- Неустойчивая эмоциональность;
- Раздражительность по любому поводу;
- Неспособность к концентрации внимания;
- Синдром хронической усталости;
- Уныние и депрессия;
- Бессонница.
Если у вас есть постоянно хотя бы один из этих признаков, то все, тушите свет. Или начинайте практиковать медитацию Заземления.
Медитация Заземления — практика
Это все присказка была. А теперь давайте уже займемся, наконец, медитацией Заземления.
Итак, вам понадобится один ровный стул и 10 – 15 минут свободного времени.
1. Усаживаемся на стул или табурет с ровной спиной, ноги согнуты в коленях под углом в 90° и прочно стоят ступнями на полу. На спинку стула не облокачиваемся! Это важно.
2. Голову держим ровно. Обычно в таких случаях предлагается представить, словно голова привязана за макушку веревочкой к потолку. Если сможете это представить — гуд! Если нет, не страшно. Глаза закрыть, лицо расслабить, особенно челюсть.
3. Руки свободно лежат на бедрах ладонями вверх. Это все.
Для начала сосредоточьте внимание на дыхании. Не нужно как-то его замедлять или углублять специально. Просто наблюдайте. Вскоре дыхание само выровняется и успокоится. Это знак, что можно переходить к главному блюду.
Вспомните, что где-то под вами есть Земля. Не важно, на каком этаже вы живете. Вы точно знаете, что где-то там внизу она есть. Этого достаточно.
Теперь представьте, что ваши ступни касаются поверхности Земли. Это легко сделать, если вспомнить любую вашу прогулку по улице. Вспомните это ощущение. У вас это точно получится.
Некоторые авторы предлагают заглубиться в Землю прямо до центра с расплавленной магмой. Оно вам надо — пятки жарить? Нет, не надо!
Поэтому просто «стойте» ступнями на Земле и на этом сосредоточьте все свое внимание. Когда оно (внимание) начнет перескакивать с пятого на десятое, то спокойно верните его к ощущению стояния ступнями на Земле.
Вскоре вы сами почувствуете, что все внутри вас успокаивается. А особо упертые смогут почувствовать некое движение от Земли вверх по ногам и далее. Не стоит особо застревать на этих ощущениях. Просто отметили, что они есть, и далее спокойно стоим на Земле.
Через 10 – 15 минут, когда почувствуете, что уже постояли и заземлились достаточно, поблагодарите мысленно Землю за помощь, потрите ладони друг о друга, разотрите слегка ими лицо, лоб и уши, шею, и затем открывайте глаза. Убедитесь, что все еще находитесь в своей квартире, а не в дурке.
Медитация закончена.
Просто? Да вообще ни о чем! Но польза-то огромная. Попробуйте сами и убедитесь.
Выполняйте эту простую медитацию хотя бы 1 раз в день вечером, а лучше 2 раза в день — утром, после зарядки и вечером перед сном. И все с вашей энергетикой вскоре наладится. А с ней и все остальное в жизни придет в порядок. Проверено!
