Сегодня я хочу рассказать о тех книгах, которые когда-то помогли мне в поисках себя. Надеюсь, он помогут и вам. Вэлкам!
Что почитать для душевного здоровья
В первую очередь всем невротикам, ипохондрикам, паникерам и прочим депрессующим я рекомендую обзавестись стопкой книг от Андрея Курпатова и читать их вместо выписанных неврологом успокоительных таблеток и антидепрессантов. Здоровее будете.
А главное — эти книги реально помогают справиться с недугом, а не глушить симптомы.
В свое время именно книга А. Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии» (новое название — «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца») помогла мне понять, что со мной происходило и как с этим всем справляться.
Книги выходили в серии «Карманный психотерапевт». Написанные легким и понятным языком, увлекательные, полные юмора и самоиронии, они помогали и помогают любому образованному человеку разобраться со своей психикой, о чем ни в школе, ни в институтах нас, увы, не обучают, а надо бы.
Вот лишь небольшой список, который я рекомендую к обязательному прочтению и использованию на практике:
- Курпатов А.В. — Средство от вегетососудистой дистонии.
- Курпатов А.В. — Средство от страха.
- Курпатов А.В. — Средство от депрессии.
- Курпатов А.В. — Средство от усталости.
- Курпатов А.В. — Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности.
- Курпатов А.В. — С неврозом по жизни.
- Курпатов А.В. — Счастлив по собственному желанию.
Что почитать для вдохновения
Вдохновляющих книг много, очень много. По сути, большинство книг о самопомощи и саморазвитии написаны как раз для вдохновения, хотя и претендуют на роль «учебников» для практического применения.
Я не питаю иллюзий на этот счет и на собственном опыте знаю, что за каждой такой книгой последует еще одна, и еще, и еще… Их можно читать бесконечно, валяясь на диване и ничего не делая. Само чтение таких книг превращается в самоцель.
Но в этом есть и положительный момент. Когда вы читаете такие книги, то всегда наполняетесь позитивчиком, а это уже хорошо, потому что помогает справиться с апатией и депрессухой.
Согласитесь, что не всегда нужно бежать впереди паровоза и намеренно выскакивать из зоны комфорта. Иногда полезно и на диване поваляться и банально отдохнуть. А хорошая и вдохновляющая книга станет лучшим собеседником в этом деле.
Для вдохновения я рекомендую почитать книги Джулии Кэмерон:
- Джулия Кэмерон — Путь художника.
- Джулия Кэмерон — Право писать.
- Джулия Кэмерон — Долгие прогулки.
- Джулия Кэмерон — Лучшее время начать.
Последнюю книгу особенно рекомендую людям немолодым, которые не знают, чем себя занять и считают, что их время уже ушло. На самом деле это не так. У вас как раз наступило самое подходящее время начать что-то новое и неизведанное.
Что почитать для поиска себя
Для поисков себя также написана уйма полезных книжек. Например, чтобы целенаправленно искать свое призвание, рекомендую начать с классики:
Кен Робинсон — «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии».
Призвание – это встреча способностей и страсти. Проще говоря, когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается» совпадают. «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать» – учил Конфуций. Обретение призвания – источник ощущения полноты жизни и душевной гармонии…
На первый взгляд может показаться, что в книге сплошное бла-бла-бла, куча историй, призванных вдохновлять, и никакой конкретики. Но если разобраться, то ее и не может быть, ведь каждый человек уникален. Автор задает направления для поисков себя, а уж как у вас это получится, зависит только от вас.
Второй автор, которого я настоятельно рекомендую почитать, это Барбара Шер. Вот уж поистине человек широкой души и проникновенного слога. Читаешь — и прямо радуешься, отдыхая от всей этой суеты, стрессов и бесконечных «жизненных» вопросов.
Благодаря Барбаре и ее вдохновляющим книгам я нашел себе такую работу, которая меня вполне устраивает и практически не напрягает.
Да, ваша работа совершенно не обязана быть вашим призванием. Вообще мало у кого есть такая работа – призвание. Это редкость в наше время.
Зато вы вполне можете согласиться на посильную работу*, а в свободное время заниматься черт знает чем, хоть на травке валяться, хоть вирши сочинять, хоть звезды пересчитывать.
Очень рекомендую познакомиться с концепцией Барбары про сканеров и дайверов. О них она писала в книге «О чем мечтать». Это о том, как по-разному мы беремся за дела и либо доводим их до конца, либо бросаем на полпути.
Книги Барбары Шер:
- Барбара Шер — Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь.
- Барбара Шер — О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться.
- Барбара Шер — Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты.
- Барбара Шер — Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом.
- Барбара Шер — Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте.
- Барбара Шер — Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту.
Что еще почитать для вдохновения
И напоследок я также рекомендую найти и почитать книги следующих авторов:
- Джон Паркин — Fuck It. Послать все на… или Парадоксальный путь к успеху и процветанию.
- Марк Мэнсон — Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо.
- Эндрю Мэтьюз — Счастье здесь и сейчас.
- Эндрю Мэтьюз — Живи легко!
- Эндрю Мэтьюз — Счастье в трудные времена.
- Эндрю Мэтьюз — Прорвемся! Как справиться с проблемами.
Это вот просто кладезь позитива, юмора, пофигизма и при этом с массой полезных и действующих упражнений.
Удачи!
*посильная работа — работа, которая не сильно напрягает, не занимает много времени и нужна только как источник денег для обычного житья-бытья без выпендрежа. НО! Настоятельно рекомендуется не застревать на такой работе надолго. Потому что в итоге она все таки накапливает неудовольствие, скуку и отвращение просто потому, что вам не интересна. И если застрять в ней надолго, то можно потерять массу энергии, которая вам нужна для более интересных вещей. Я рекомендую не зависать на такой работе больше 2-3 лет и менять ее на что-то другое.
